Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Poharas kókuszos recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
36.3 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
409 mg
Nátrium:
283 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
84 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.2 g

zsír

Összesen:
145.2 g
Telített zsírsav:
108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
472 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
1024 mg
Kálium:
1631 mg
Nátrium:
1137 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
335.9 g
Összes cukor:
160 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
294.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
182 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
39.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
34.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Dius97
Dius97 Wed, 2012-06-27 22:59

az egy pohár rétesliszt az milyen pohár? kávés vagy milyen?

diavega
DiaNatura / diavega Thu, 2012-06-28 17:58

Szia Dius!
Nem kávés :), a kefires pohárral mértem ki, a kisebbikkel, nem a 1/2 literessel!
Üdv, Dia

678
kefir 175 g
rétesliszt 175 g
gyümölcscukor 131 g
tojás 1 db
szódabikarbóna 1 kk
sütőpor 1 kk
vaníliás cukor 1 csomag
1 csipet
szőlőmagolaj 2 ek
kókuszreszelék 175 g
meggy 10 dkg