Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pizza paradicsomos szardíniával és gomolyával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 K D C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.7 g

zsír

Összesen:
41.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Nátrium:
1992 mg
Kalcium:
394 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
682 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
479 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
107.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
175.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
67 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
34 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
57.7 g

zsír

Összesen:
41.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Nátrium:
1992 mg
Kalcium:
394 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
682 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
479 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
107.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
175.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
67 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
34 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Nátrium:
395 mg
Kalcium:
78 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
136 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

923
pizzatészta 20 dkg
olívaolaj 1 teáskanál
szardínia 9 dkg
paradicsomszósz 1 ek
chiliszósz 1 teáskanál
hegyes erős paprika 0.5 db
paradicsom 0.5 db
újhagyma 0.5 db
fokhagyma 1 gerezd
zöld olajbogyó 6 db
chili 3 db
chili 1 db
0 ízlés szerint
fekete bors 2 csipet
oregánó 1 teáskanál
gomolya sajt 5 dkg