Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Piros-zöld saláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Vas
Mangán

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
1786 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
48.8 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
878.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
328 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
339 µg
A vitamin (RAE):
432 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
229 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
1786 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
48.8 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
878.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
328 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
339 µg
A vitamin (RAE):
432 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
229 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
0.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
1 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
78.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

226
eper 30 dkg
paradicsom 1 közepes db
kápia paprika 1 közepes db
kígyóuborka 0.25 közepes db
zöldspárga 6 db
salátalevél 10 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
balzsamecet 1 ek