r
Nosalty Logó
húsételek resztelt máj

Pirított máj csirkemellel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
Dorka
Pirított máj csirkemellel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 514 kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 3080 kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 97 kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.5 g

Zsír

  • Összesen
    20.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    704 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1394.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    130 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    895 mg
  • Nátrium
    200 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    407.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    5541 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    28 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    92 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1019 micro
  • Kolin:
    475 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5498 micro
  • α-karotin
    82 micro
  • β-karotin
    449 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    1353 micro
  • Lut-zea
    278 micro
Összesen 514 kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    404.7 g

Zsír

  • Összesen
    121.1 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    4223 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8369.4 g
  • Cink
    35 mg
  • Szelén
    778 mg
  • Kálcium
    302 mg
  • Vas
    97 mg
  • Magnézium
    578 mg
  • Foszfor
    5367 mg
  • Nátrium
    1202 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72.4 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    2442.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    33244 micro
  • B6 vitamin:
    18 mg
  • B12 Vitamin:
    168 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    553 mg
  • D vitamin:
    56 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    20 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    197 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6115 micro
  • Kolin:
    2852 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32990 micro
  • α-karotin
    492 micro
  • β-karotin
    2696 micro
  • β-crypt
    136 micro
  • Likopin
    8119 micro
  • Lut-zea
    1671 micro
Összesen 3080 kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    133 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    262.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    169 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1044 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    192 micro
  • Kolin:
    90 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1036 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    85 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    255 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 97 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát megpucoljuk, kettévágjuk, felszeleteljük és zsíron megdinszteljük.
  2. A paradicsomot, paprikát csíkokra vágjuk a fokhagymát összezúzzuk és hozzáadjuk a hagymához, majd lefedjük.
  3. Mikor megpuhultak, megszórjuk pirospaprikával, sóval, borssal, és majorannával ízesítjük, végül hozzáadjuk a csíkokra vágott csirkemellet. Fedő alatt pároljuk.
  4. Ha a csirkemell már majdnem kész, hozzáadjuk a felcsíkozott csirkemájat és fedő alatt készre főzzük.
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 80
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 12585
  • Feltöltés dátuma: 2009. szeptember 18.

Ajánló

Főtt burgonyával tálaljuk.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Pirított máj csirkemellel

Finom ebédre vágytam és ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes resztelt máj

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept