Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Piperki bürek recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
81 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
454 mg
Nátrium:
300 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
166.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
86 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
199 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.7 g

zsír

Összesen:
324 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
99 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
454 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
819 mg
Kálium:
1811 mg
Nátrium:
1198 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
191.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
665.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
346 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
370 µg
A vitamin (RAE):
624 µg
E vitamin:
110 mg
K vitamin:
797 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
22.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kh
Jahin / kh Tue, 2010-07-13 22:19

Kedves Mrs Smith,örülök,hogy tetszik a recept.:-)Másnap a maradékot hidegen ettük,úgy is megállta a helyét.Berettyó juhsajtot vettem hozzá a Nagycsarnokban,ezzel érdemes kipróbálni!Üdv.:Hajni

1012
paprika 4 db
juhsajt 15 dkg
tojás 1 db
zsemlemorzsa 2 ek
paradicsom 2 kis db
petrezselyem 1 csokor
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 dl
finomliszt 10 dkg
tojás 3 db
zsemlemorzsa 10 dkg