Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns szezámmagos mungóbabcsíra köret recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
115.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
428 mg
Nátrium:
295 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
231.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
84 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
84.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
30 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

106
mungóbabcsíra 25 dkg
szezámolaj 1 ek
szezámmag 1 ek
ételízesítő 1 kávéskanál
0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
szójaszósz 1 teáskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál