Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns ropogós keksz recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

E A B12 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.5 g

zsír

Összesen:
53.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
360 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
439 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
35.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
344 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
87.7 g

zsír

Összesen:
267.7 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
146 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
498 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
1802 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
402 mg
Foszfor:
2199 mg
Kálium:
1525 mg
Nátrium:
1137 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
127.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
177.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
209 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1717 µg
E vitamin:
41 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
145 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
262 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
25.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Katalin65
Katalin / Katalin65 Sun, 2014-04-20 19:18

Megsütöttem, nagyon finom lett! Tettem bele közepesre darált magokat, mert kihagytam a mogyorót, nem volt itthon :)
Köszi a receptet!

KisEdi
Edi / KisEdi Fri, 2013-11-29 18:53

Én mindig szódabikarbónát használok, nincs is itthon sütőpor :) Használd bátran!

Aninna
Aninna Tue, 2013-05-14 21:14

Nagyon tetszik a recept,szinte biztos hogy elkészitem.A kérdésem csak az lenne,hogy lehet-e sütőpor helyett szódabikarbónát használni?Nem mintha nagy bajom lenne a sütőporral......És a fél pohár az mennyi ürtartalmú? Üdv.Anna

vojtko
Vojtkó / vojtko Tue, 2013-05-14 21:18

Kedves Aninna!
Köszönöm a hozzászólást. Igazából még kezdő vagyok a konyhában, nem tudom miben lesz más valami, ha sütőpor helyett szódabikarbónával készítjük. Szerintem használhatsz szódabikarbónát. :) Azért majd írd meg, hogy sikerült!
Jó sütést!
vojtko

639
tojás 2 db
margarin 15 dkg
ementáli sajt 10 dkg
finomliszt 0.5 bögre
törökmogyoró 15 dkg
zabpehely 0.5 bögre
sütőpor 2 tk
2 csipet
bors 2 csipet
cukor 1 csipet
szerecsendió 0 ízlés szerint
ementáli sajt 5 dkg