Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns paradicsomos oldalas recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B1 D B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
41.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
1039 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
351.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
56 mg
Összes folát:
53 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117.5 g

zsír

Összesen:
164.6 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
560 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
235 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
1202 mg
Kálium:
4151 mg
Nátrium:
675 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
159 µg

szénhidrát

Összesen:
49.2 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1405.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
16 µg
C vitamin:
224 mg
Összes folát:
213 µg
A vitamin (RAE):
238 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
11 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

536
sertésoldalas 1 kg
0 ízlés szerint
hegyes erős paprika 1 közepes db
paradicsomlé 10 dl
rozmaring 0.5 teáskanál
csípős paprikakrém 2 kávéskanál
fokhagyma 5 gerezd