Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns mangós sárgarépaleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
564 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
22.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
466.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
805 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
109 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
80.2 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
243 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
367 mg
Kálium:
2258 mg
Nátrium:
316 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
90.4 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1865.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
163 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
260 µg
A vitamin (RAE):
3221 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
439 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

264
sárgarépa 40 dkg
mangó 1 közepes db
kókuszkrém 1.5 dl
fokhagyma 1 gerezd
fahéj 1 kávéskanál
római kömény 1 kávéskanál
curry por 1 kávéskanál
limelé 0.5 lime-ból nyert
chilipehely 1 teáskanál
szezámolaj 1 ek
petrezselyem 0.5 csokor
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 12 dl