Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns káposztás pite recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.9 g

zsír

Összesen:
22.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
304 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
263 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
402 mg
Kálium:
422 mg
Nátrium:
279 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
191.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
A vitamin (RAE):
239 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
77 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
33.9 g

zsír

Összesen:
44.2 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
607 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
524 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
803 mg
Kálium:
844 mg
Nátrium:
559 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
86.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
383.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
205 µg
A vitamin (RAE):
478 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
155 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

439
káposzta 250 g
kapor 1 ek
tojás 3 db
tejföl 100 g
finomliszt 80 g
sütőpor 1 tk
szezámmag 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 tk
zsemlemorzsa 1 ek