Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns jégsaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
328 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
16.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
129.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
362 mg
Kálium:
1307 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
66.6 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
518.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
202 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
258 µg
A vitamin (RAE):
273 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
93 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

101
jégsaláta 0.5 közepes db
kápia paprika 1 közepes db
csemegekukorica 140 g
zöldborsó 150 g
ecet 2 ek
olívaolaj 1 ek
mustár 1 tk
cukor 1 teáskanál
chili 1 csipet
worcestershire-szósz 2 teáskanál