Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns haltejleves recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B12 D E B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.5 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
587 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Nátrium:
1398 mg
Kalcium:
99 mg
Magnézium:
40 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
665 mg
Kálium:
408 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
514.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
125 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
15 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
18 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
146 g

zsír

Összesen:
94.9 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
2348 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Nátrium:
5589 mg
Kalcium:
401 mg
Magnézium:
158 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Vas:
4 mg
Foszfor:
2655 mg
Kálium:
1625 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
251 µg

szénhidrát

Összesen:
32.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
2058.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
99 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
497 µg
A vitamin (RAE):
892 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
61 µg
E vitamin:
43 mg
D vitamin:
74 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
237 mg
Kalcium:
17 mg
Magnézium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
68 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
1.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Fec
Fec Tue, 2018-11-06 19:09

Regisztráltam, hogy elmondhassam ISTENI! Most készült el másodszor. Köszönjük Kiki.

Csorbusz
Csorbusz / Csorbusz Fri, 2016-04-29 08:09

Jaj nagyon jó kis recept. Hétközben, munka után, gyors és finom vacsira. Én ikrával készítettem, isteni volt. Sokat fogom még csinálni :)

Kephera
Kephera Fri, 2010-06-11 19:02

ott voltam a hiperben, a halászlé sűrítmény NYILVÁN nem jutott eszembe...(pedig már vagy ötször olvastam a receptet, és a hozzászólást is)
marad az eredeti recept, legközelebb jobban koncentrálok...:)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-05-08 18:17

Ikrával és halászlé sűrítménnyel feltuningoltam, gyorsan elfogyott. :)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-05-09 19:04

3. verzió: 0. lépés: 1 fej vöröshagymát és 3 gerezd felaprított fokhagymát üvegesre pirítottam, majd így tovább.....(ld. korábbi hozzászólás) .... és a citrommal gazdagabban bántam. :)

376
halászlékocka 5 db
víz 1.5 l
babérlevél 1 db
haltej/halikra 60 dkg
tejföl 2 dl
finomliszt 1 csapott ek
fekete bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 kk
mustár 1 kk
csípős paprikakrém 1 kávéskanál