Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns csirkemell tojásos sült tésztával recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
538 mg
Kálium:
1184 mg
Nátrium:
1267 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
102.2 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
314.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
325 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
492 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
135 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
116.9 g

zsír

Összesen:
24.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
504 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
424 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
379 mg
Foszfor:
1608 mg
Kálium:
3550 mg
Nátrium:
3799 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
268 µg

szénhidrát

Összesen:
306.5 g
Összes cukor:
81 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
942.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
183 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
973 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1473 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
406 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
242 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

taranikó
taranikó Wed, 2013-03-13 08:50

Nagyon finom lett ez a husi. Csak ezért vettem a teriyaki szószt, és nagyon ízlett mindenkinek. Gyakran csinálok kínait, és örülök, ha új receptet találok hozzá. Én is zseretek gyorsan főzni, így én sokat használom a wokot.
Köszi a receptet.

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Thu, 2013-03-14 16:28

Én is. hogy ezt választottad. A teriyaki már csak azért is jó választás, mert olyan összetett íze van, hogy nagyon sok ételbe el lehet használni. Üdv: Évi néni

tekovacs
tekovacs / tekovacs Wed, 2012-02-01 17:58

Ma végre megcsináltam! Finom lett! No és végre használtam a wok tálamat is:), amit ezer éve vettem, de sosem akaródzott használni:) Köszi az ötletet.

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Wed, 2012-02-01 19:29

Mindig megtiszteltetésnek veszem, ha valaki visszajelez a receptről. Nagyon köszönöm. Örülök, hogy hasznos volt. Nagyon jó a wok, de sajna én is ha hátsó traktusban tartom, ahonnan nehéz elővenni. Pedig gyors a főzés benne. További sikeres próbálkozást kívánok. Üdv: Évi néni

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2011-12-30 13:35

És persze csirkével vagy pulykával sem utolsó. Bocs, kicsit el voltam varázsolva, és egy másik receptre gondoltam. Mindegyik ultra gyors.

tekovacs
tekovacs / tekovacs Thu, 2011-12-29 21:55

Finom lehet. Eddig csak a kínai étkezdékben szemeztem vele, de most ki is fogom próbálni:) Tetszik ahogy készül... semmi fakszni, sitty-sutty és már az asztalon is van:)))

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2011-12-30 13:31

És jobb, mint a kínai étkezdei. Nem a piacon vettem a kacsamellet, hanem a Lidl-ben veszem a nagyon zsenge Valdor kacsamellet. Próbáld ki avval. Minden kínai kaja elkészül néhány perc alatt, és valóban nem szükséges hozz több idő. Jó főzést. Üvd: Évi néni

633
csirkemell filé 1 db
szójaszósz 2 ek
szójaszósz 1 ek
méz 2 ek
citromlé 1 citromból nyert
narancslé 1 narancsból nyert
arab hétfűszerkeverék 1 csipet
fokhagyma 2 gerezd
bors 1 kk
spagetti tészta 25 dkg
újhagyma 2 db
lila hagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
zöldborsó 10 dkg
sárgarépa 2 db
káposzta 20 dkg
szójabab 2 dkg
chili 2 db
1 kávéskanál
bors 1 kk
tojás 2 db