Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns csirkemell mikróban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.6 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
520 mg
Kálium:
970 mg
Nátrium:
397 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
263.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
86 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
230 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
87.2 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
726 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
1040 mg
Kálium:
1938 mg
Nátrium:
794 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
527.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
172 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
380 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
460 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
56 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

353
csirkemell filé 300 g
sajt 70 g
joghurt 80 g
újhagyma 4 közepes db
chili 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint