Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pihe-puha, narancsos-fehércsokis fánk recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát E A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
191 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
93.3 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
36.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
85.7 g

zsír

Összesen:
133.4 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
690 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
616 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
1152 mg
Kálium:
1290 mg
Nátrium:
426 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
560 g
Összes cukor:
170 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
219.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
523 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
652 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
47.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

753
finomliszt 50 dkg
friss élesztő 4 dkg
tej 2 dl
porcukor 10 dkg
vaj 6 dkg
tojás 3 db
narancshéj 1 narancsból nyert
rum 1 ek
fehér csokoládé 10 dkg
napraforgó olaj 1 ml