Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Piadina serranói sonkával recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát K A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
201 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
1870 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
26.3 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
81.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.5 g

zsír

Összesen:
56.2 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
247 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
868 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
801 mg
Kálium:
1045 mg
Nátrium:
7480 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
105.2 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
324.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
274 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
429 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
83 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
1024 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
44.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Friedmann
Friedrich Antal / Friedmann Wed, 2016-05-25 09:00

Kedves bellaria! Sok köze van hozzá, olvass utána, és az olaszok laza emberek.
Ha érdemi hozzászollásod lesz szívesen válaszolok, ez nem volt az.

bellaria
bellaria Wed, 2016-08-31 11:37

en Olaszorszagban elek, azon belul is emilia romagna tartomanyban, ahonnan a piadina szarmazik, ezert is mertem irni, hogy a tortillanak semmi koze sincs a piadinahoz, ezen felul pofon egyszeru elkesziteni a piadinat, igy csak utana kellene nezni. ezen felul az olaszok nem laza emberek, ha etelrol van szo. gondolom ez a valasz sem volt erdemi, bar nem szantam sertesnek az elozot sem, csupan hozzaszolas. szep napot!

bellaria
bellaria Tue, 2016-05-24 19:31

szia, nem ertem a tortillanak mi koze van a piadinahoz? ha ezt egy olasz hallana......

316
tortilla lap 4 db
serrano sonka 20 dkg
cheddar sajt 10 dkg
salátalevél 10 közepes db
paradicsomos salsa 20 dkg