Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Petrezselymes sajtkrémmel töltött újkrumpli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

K B6 E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
97.5 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
331 mg
Kálium:
1278 mg
Nátrium:
860 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
42.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
262 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
181 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
41.6 g

zsír

Összesen:
194.9 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
408 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
665 mg
Kálium:
2557 mg
Nátrium:
1720 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
85.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
524 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
102 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
149 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
163 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
365 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1124
újkrumpli 50 dkg
trappista sajt 5 dkg
vaj 2 dkg
petrezselyem 5 szál
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
szőlőmagolaj 1 teáskanál
bacon 8 szelet
olívaolaj 1 dl
koktélparadicsom 4 db
marinált paprika 1 közepes db
pesto 2 ek
avokádó 0.5 közepes db