Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Petrezselymes krumpli paprikával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

K C B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
917 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
271 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
191 µg
A vitamin (RAE):
51 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
18.1 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
215 mg
Foszfor:
494 mg
Kálium:
3671 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
145.3 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1084.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
280 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
212 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
758 µg
A vitamin (RAE):
204 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
49 µg
A vitamin (RAE):
13 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

178
burgonya 1 kg
zöldpaprika 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 1 ek
ételízesítő 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
víz 3 dl