Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Petrezselymes-fokhagymás tészta Bogitól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
64 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
203 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
35.8 g

zsír

Összesen:
60 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
591 mg
Kálium:
740 mg
Nátrium:
642 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
191.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
105 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
607 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
97 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
564 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
48.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
26.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
150 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

486
fusilli tészta 15 dkg
szarvacska tészta 10 dkg
margarin 5 dkg
fokhagyma 2 gerezd
szójaszósz 1 ek
petrezselyem 1 ek
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
tejföl 80 g