Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Petrezselymes-fokhagymás pirítós recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
362 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
297 mg
Kálium:
340 mg
Nátrium:
791 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
63.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
69.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
129 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
194 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
78.3 g

zsír

Összesen:
118.7 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
295 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
1441 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
282 mg
Foszfor:
1187 mg
Kálium:
1357 mg
Nátrium:
3165 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
254.3 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
278.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
513 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
776 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1051 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
424 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
34.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
37.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
104 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gabi22
gabi22 Tue, 2014-03-18 15:23

Igen! Nagyon ízletes! Én épp ma készítettem el! És egyszerűen csodálatos! :)

b-n
b-n Tue, 2013-09-17 17:01

Egyszerű-finom és már el is fogyott uzsonnára...

Dzsudzsu
Dzsudzsu Fri, 2013-04-12 19:48

Hmmm! Nagyon finom, egyszerű és gyors. :) Köszönöm a receptet!

595
bagett 50 dkg
vaj 8 dkg
olívaolaj 1 ek
fokhagyma 4 gerezd
petrezselyem 1 csokor
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint