Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pestos tönkölypizza recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Réz
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.1 g

zsír

Összesen:
65.1 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
642 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
1064 mg
Kálium:
755 mg
Nátrium:
1888 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
116.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
183 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
182 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
33 mg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
172 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
118.2 g

zsír

Összesen:
130.2 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
1286 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
480 mg
Foszfor:
2127 mg
Kálium:
1510 mg
Nátrium:
3778 mg
Cink:
18 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
233.5 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
366 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
363 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
66 mg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
345 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
397 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
24.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
38.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1252
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 2 bögre
víz 2 dl
instant élesztő 1 tasak
0.5 teáskanál
stevia 1 teáskanál
pizza fűszerkeverék 1 teáskanál
kacsazsír 1 ek
pesto 4 ek
paprikás szalámi 10 dkg
mexikói keverék 15 g
paprika 1 közepes db
ementáli sajt 15 dkg