Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pesto Ungharese recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
19.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
39.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
551 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
77.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
174 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
76 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
322 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
45.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
44 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tmea
Tmea / Tmea Mon, 2011-09-19 13:02

Kedves Anci!
Nekem ez annyira természetes, mármint az, hogy semmit nm dobunk ki, ami ehető, főleg miután minden este imádkozunk a mindennapi ételünkért, hogy eszembe sem jutott soha, hogy ez egy tulajdonság! :-)) Egyébként abszolút híve vagyok a települések önszerveződésének, ha tehetném, minden magyar településen bevezetném a cseregazdálkodást. Laktam egyébként olyan helyen, ahol ez teljesen magától értetődő volt, csak sajnos el kellett onnan jönnöm, de minden nap eszembe jut, hogy milyen jó lenne ha az egész országban minden úgy működne, ahogy ott...
Szeretettel
Tímea

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Sun, 2011-09-18 20:23

Kedves Tmea!
Nagyon tetszik nekem,hogy a szomszéd átad valamit tálban, vödörben és mindjárt az jut az ember eszébe, hogy hogyan tudná felhasználni, hasznosítani, amit kapott ! Ez nagyon jó és hasznos tulajdonság ! Gratulációm!
Szeretettel üdvözöllek: Anci

109
fejessaláta 10 dkg
lestyán 8 szál
földimogyoró 5 dkg
fokhagyma 2 gerezd
sertészsír 1 ek
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint