Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pásztortarhonya Audrey-tól recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
19.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
564 mg
Nátrium:
444 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
61.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
251.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
169 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
34 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
132.6 g

zsír

Összesen:
159.2 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
296 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
455 mg
Foszfor:
1462 mg
Kálium:
4508 mg
Nátrium:
3553 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
321 µg

szénhidrát

Összesen:
491.5 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
2014.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1352 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
50 µg
C vitamin:
276 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
258 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evapauer
Jolimami / evapauer Mon, 2015-06-15 22:12

Hát igen. Tudsz élni. Valóban a Papa-féle FHK adja meg a lelkét és akkor, ahogyan írod. Gratula! Éva

491
tarhonya 50 dkg
burgonya 60 dkg
parasztkolbász 20 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
tv paprika 2 közepes db
paradicsom 3 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
fűszerpaprika 1 ek
paprikakrém 1 teáskanál
víz 1 l
0 ízlés szerint