Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pásztorpite Salamon Csillától recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B6 B1 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.7 g

zsír

Összesen:
48.1 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
530 mg
Kálium:
1735 mg
Nátrium:
548 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
55.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
513.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
546 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
72 mg
Összes folát:
108 µg
K vitamin:
29 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
146.9 g

zsír

Összesen:
192.5 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
964 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
540 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
428 mg
Foszfor:
2121 mg
Kálium:
6938 mg
Nátrium:
2191 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
222 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
2055.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2183 µg
E vitamin:
23 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
285 mg
Összes folát:
424 µg
K vitamin:
111 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

794
darált sertéshús 50 dkg
zöldborsó 25 dkg
lila hagyma 3 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
sűrített paradicsom 5 dkg
leveskocka 1 db
víz 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek
burgonya 1 kg
tojássárgája 2 db
tej 1 dl
vaj 10 dkg
0 ízlés szerint