Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pástétommal töltött paprika és paradicsom recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.2 g

zsír

Összesen:
78.3 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
226 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
433 mg
Kálium:
1317 mg
Nátrium:
1130 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
443.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
97 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
158 µg
A vitamin (RAE):
2559 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
56 µg
B12 Vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
50.5 g

zsír

Összesen:
156.6 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
450 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
364 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
867 mg
Kálium:
2632 mg
Nátrium:
2262 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
134 µg

szénhidrát

Összesen:
90.8 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
886.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
318 µg
A vitamin (RAE):
5118 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
114 µg
B12 Vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
378 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

980
paprika 2 db
paradicsom 4 db
libamájpástétom 15 dkg
libamájpástétom 15 dkg
édesburgonya 2 db
0 ízlés szerint
fekete bors 2 csipet
bazsalikom 1 ek
olívaolaj 2 ek
füstölt sajt 3 dkg
salátalevél 6 közepes db