Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt sertéscomb burgonyafánkkal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

E B1 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51 g

zsír

Összesen:
113.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
648 mg
Kálium:
1359 mg
Nátrium:
185 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
126 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
306.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
36 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
28 mg
Összes folát:
135 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
204.2 g

zsír

Összesen:
452.3 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
199 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
146 g
Koleszterin:
790 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
512 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
396 mg
Foszfor:
2593 mg
Kálium:
5436 mg
Nátrium:
738 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
327 µg

szénhidrát

Összesen:
504.2 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1224.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
362 µg
E vitamin:
147 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
112 mg
Összes folát:
538 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
21 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1726
sertéscomb 60 dkg
vöröshagyma 3 közepes fej
fokhagyma 5 gerezd
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 3 db
tejföl 1 dl
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1.5 ek
burgonya 60 dkg
finomliszt 50 dkg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
tej 0.5 dl
élesztő 3 dkg
cukor 1 teáskanál
napraforgó olaj 4 dl