Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt marha zsemlyepofésznivel recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
47.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
450 mg
Kálium:
796 mg
Nátrium:
1482 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
210.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
473 µg
K vitamin:
8 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
264.6 g

zsír

Összesen:
287.2 g
Telített zsírsav:
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1340 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18 g
Kalcium:
1207 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
380 mg
Foszfor:
2693 mg
Kálium:
4772 mg
Nátrium:
8888 mg
Cink:
40 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
439 µg

szénhidrát

Összesen:
181 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1264.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
380 µg
B12 Vitamin:
41 µg
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
24 mg
A vitamin (RAE):
2837 µg
K vitamin:
48 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
360 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
116 µg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

márti1218
márti1218 / márti1218 Fri, 2017-05-19 14:39

Ez a pofészni "lánykori" néven bundászsemle és el sem tudom képzelni ezt a zsiradékban sült zsemlét a marhahússal,de egy jó zsemlegombóccal már igen.

sirGalahad
sirGalahad / sirGalahad Tue, 2014-08-05 20:41

A pofészni sem lehet rossz de részemről bármilyen főtt húst (főleg marhát) el tudok képzelni jó fokhagymás zsemlemártással is...

732
marhacomb 90 dkg
kenyérszalonna 15 dkg
2 teáskanál
sárgarépa 2 nagy db
vöröshagyma 1 közepes db
zsemle 5 db
tojás 4 db
1 kávéskanál
tej 4 dl
sertészsír 5 ek