Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt lilakáposzta ahogy Gonoszka készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
536 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
32.9 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
293.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
403 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
281 mg
Kálium:
2145 mg
Nátrium:
235 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
131.7 g
Összes cukor:
97 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1172.9 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
466 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
170 µg
A vitamin (RAE):
448 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
317 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
18 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

170
vöröskáposzta 100 dkg
lila hagyma 15 dkg
köménymag 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
ecet 6 ek
cukor 6 dkg
olívaolaj 2 ek
víz 3 dl