Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Parmezános sült burgonya recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 C E B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.7 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
617 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
456 mg
Kálium:
840 mg
Nátrium:
812 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
164.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
43.5 g

zsír

Összesen:
50.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
1234 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
912 mg
Kálium:
1682 mg
Nátrium:
1625 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
69.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
328.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

goblarka
goblarka / goblarka Wed, 2013-01-30 22:21

Kedves Glaser!

Mostantól a legkedvencebb köretünk a parmezános burgonya...egy fél pohár tejföllel egészítettem ki a receptet.
Köszönöm szépen!

Üdv: gob

3masmama
3masmama Sun, 2012-12-09 13:37

Jaj, figyelmetlen voltam. Látom már sütőbe készült. A kerámia szónál leragadtam.

3masmama
3masmama Sun, 2012-12-09 13:35

Nagyon tetszik a recept. Szerinted teflon bevonatúban meg lehet csinálni, mert az indukciós tűzhelyen nem használható kerámia edény.

vritus
vritus Fri, 2014-02-07 16:10

A kerámiabetétes serpenyő úgy néz ki, mint a teflonos serpenyő, azzal a különbséggel, hogy a teflon helyén kerámia bevonat van. Van olyan kerámiabetétes serpenyő ami idukciós főzőlapon is használható. Az a mérvadó, hogy az edény alja miből készült.

448
burgonya 500 g
parmezán sajt 100 g
fokhagyma 1 gerezd
fűszerpaprika 0.5 teáskanál
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint