Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomsaláta feta sajttal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
523 mg
Nátrium:
291 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
13.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
253.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
31 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
610 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
566 mg
Kálium:
2091 mg
Nátrium:
1164 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
53.8 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1014.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
116 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
177 µg
A vitamin (RAE):
442 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
67 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
88.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

139
paradicsom 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
lila hagyma 1 közepes fej
feta sajt 10 dkg
koktélparadicsom 15 db
ecet 1 teáskanál
cukor 1 teáskanál
0 ízlés szerint
víz 1 dl
olívaolaj 1 ek
zöldfűszer 2 kávéskanál