Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomsaláta 6. - fetával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B2 B12 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
17.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
345 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
394 mg
Nátrium:
844 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
195.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42 g

zsír

Összesen:
70.4 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
223 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
1377 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
1003 mg
Kálium:
1572 mg
Nátrium:
3371 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
44.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
783 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
177 µg
A vitamin (RAE):
555 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
54 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
349 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
81.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tmea
Tmea / Tmea Sat, 2011-01-08 11:13

:-))) Nem szeretem azokat a paradicsomokat, amiket ilyenkor lehet kapni. Szerintem kivárom inkább amíg terem saját...:-)) Addig is mentve...

Tmea
Tmea / Tmea Thu, 2011-01-06 18:14

Hű, de ennék most ilyet, pirítóssal...:-)) Nagyon guszta!

238
paradicsom 3 nagy db
lila hagyma 1 közepes fej
feta sajt 250 g
olajbogyó 25 db
olívaolaj 1 ek
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint