Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos tészta sült cukkinivel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
991 mg
Nátrium:
1114 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
87.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
251.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
277 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
28 mg
A vitamin (RAE):
82 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
49.6 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
809 mg
Kálium:
2971 mg
Nátrium:
3343 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
191 µg

szénhidrát

Összesen:
263.7 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
754.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
834 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
83 µg
C vitamin:
82 mg
A vitamin (RAE):
245 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
296 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
23.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
66.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

507
fusilli tészta 30 dkg
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis db
passzírozott paradicsom 50 dkg
habtejszín 30 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 1 marék
cukkini 1 közepes db
citromlé 0.5 citromból nyert
olívaolaj 1 ek
0.25 tk
bors 0 ízlés szerint