Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos spagetti diós morzsával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
285 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
404 mg
Kálium:
587 mg
Nátrium:
703 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
89 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
128.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
282 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
20 mg
A vitamin (RAE):
89 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
95.9 g

zsír

Összesen:
91.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
1143 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
422 mg
Foszfor:
1619 mg
Kálium:
2349 mg
Nátrium:
2817 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
288 µg

szénhidrát

Összesen:
355.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
514.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1129 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
148 µg
C vitamin:
79 mg
A vitamin (RAE):
357 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
261 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
33.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
105 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

655
spagetti tészta 40 dkg
kenyér 5 dkg
dió 5 dkg
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 4 ek
kapribogyó 5 dkg
petrezselyem 2 ek
kakukkfű 2 ek
parmezán sajt 7 dkg
paradicsom 40 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint