Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos-sárgarépás-garnélás spagetti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 B12 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.1 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
722 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
914 mg
Kálium:
694 mg
Nátrium:
1548 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
102 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
213.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
340 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
485 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
46 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
104.2 g

zsír

Összesen:
48.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
383 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
1441 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
257 mg
Foszfor:
1830 mg
Kálium:
1391 mg
Nátrium:
3093 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
255 µg

szénhidrát

Összesen:
204 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
427.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
680 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
971 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
92 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
180 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
226 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
383 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
25.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

846
garnéla 25 dkg
olívaolaj 2 ek
sárgarépa 1 db
fokhagyma 2 g
konzerv paradicsom 10 dkg
bazsalikom 1 ek
petrezselyem 1 ek
snidling 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
spagetti tészta 25 dkg
parmezán sajt 10 dkg