Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos rizs A' la Anyóca recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C Folát B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.2 g

zsír

Összesen:
59.4 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
571 mg
Kálium:
2504 mg
Nátrium:
915 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
144.2 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1110 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
204 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
463 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
46 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
140.9 g

zsír

Összesen:
237.7 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.4 g
Kalcium:
651 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
681 mg
Foszfor:
2283 mg
Kálium:
10010 mg
Nátrium:
3656 mg
Cink:
19 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
576.9 g
Összes cukor:
152 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
4440 g

vitaminok

Összesen:
0.9 g
C vitamin:
819 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
1849 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
184 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1074 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2010-10-27 20:12

Kedves Edit!Örülök, hogy tetszik a recept, remélem, jól fog esni, ha elkészíted.Neked is jó főzést, holnapra szép napot!-Éva-Anyóca

Bató Edit
Bató Edit Wed, 2010-10-27 10:17

Kedves Éva-Anyóca!
Nagyon szeretem a rizst zöldségekkel, úgyhogy délután el fogom készíteni a recepted alapján. Főztem be paradicsomlét és savanyúságaim is lapulnak a polcon. Köszi a remek ötletet! Jó főzést! Szeretettel, Edit.

1233
vöröshagyma 5 nagy fej
fokhagyma 6 gerezd
napraforgó olaj 4 ek
0 ízlés szerint
bacon 50 dkg
fűszerpaprika 2 ek
tv paprika 2 db
paradicsom 2 db
rizs 40 dkg
zöldborsó 35 dkg
bors 0 ízlés szerint
paradicsomlé 25 dl
víz 5 dl
ételízesítő 4 ek