Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos-pestós falatkák recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K E A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.6 g

zsír

Összesen:
67.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
635 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
337 mg
Nátrium:
1711 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
33.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
84.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
168 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
154.6 g

zsír

Összesen:
269.7 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
190 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.2 g
Kalcium:
2542 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
397 mg
Foszfor:
1996 mg
Kálium:
1348 mg
Nátrium:
6838 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
133.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
339.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
A vitamin (RAE):
668 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
407 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
24.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
231 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
622 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
30.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

890
bazsalikom 1 csokor
kesudió 40 g
citromlé 0.5 citromból nyert
fenyőmag 50 g
olívaolaj 1 dl
víz 50 ml
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
grana padano 10 dkg
leveles tészta 280 g
paradicsom 150 g
prosciutto 15 dkg
bazsalikom 1 marék
grana padano 10 dkg