Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos penne csirkemellel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.4 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
326 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
662 mg
Kálium:
1413 mg
Nátrium:
423 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
90.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
421.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
291 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
36 mg
A vitamin (RAE):
218 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
96.9 g

zsír

Összesen:
73.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
229 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
650 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
254 mg
Foszfor:
1325 mg
Kálium:
2825 mg
Nátrium:
845 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
210 µg

szénhidrát

Összesen:
180.7 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
842.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
579 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
55 µg
C vitamin:
75 mg
A vitamin (RAE):
435 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2012-05-28 09:39

Mentettem, nagyon guszta.
Alig várom a saját paradicsomjaimat, és már készül is.:-))
Szép napot kívánok!

Éva-Anyóca

883
penne 20 dkg
paradicsom 5 közepes db
csirkemell filé 1 db
olívaolaj 3 ek
kefir 175 g
majonéz 3 ek
fokhagyma 2 gerezd
bazsalikom 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 5 dkg
édesítőszer 1 db