Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos-mozzarellás csirkemell recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.7 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
492 mg
Kálium:
802 mg
Nátrium:
377 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
190.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
182.7 g

zsír

Összesen:
52.1 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
559 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
558 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1965 mg
Kálium:
3207 mg
Nátrium:
1505 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
257 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
760.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
79 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18.1 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
195 mg
Kálium:
318 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsófikacsa
zsófikacsa Wed, 2013-04-24 15:48

Ez milyen egyszerü és milyen finom! Nagyon ízlett az egész családnak!

318
csirkemell filé 750 g
mozzarella 100 g
paradicsom 150 g
kókuszolaj 1 ek
0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint