Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos lilakáposzta diétázóknak recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
896 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
349.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
127 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
138 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
20.4 g

zsír

Összesen:
27.5 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
455 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
236 mg
Foszfor:
470 mg
Kálium:
3578 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
113.9 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1396.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
509 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
232 µg
A vitamin (RAE):
555 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
310 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
26 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

175
vöröskáposzta 1 kis fej
vöröshagyma 1 közepes db
kókuszzsír 10 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 2 kávéskanál
majoranna 1 kk
steviatabletta 3 db
sűrített paradicsom 80 g
víz 3 dl
kókuszzsír 15 g
graham-liszt 1.5 púpozott ek
paradicsomlé 3 dl