Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos húsgolyók spagettivel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 Folát B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
338 mg
Kálium:
526 mg
Nátrium:
1739 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
72.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
126.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
207 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
83.1 g

zsír

Összesen:
44.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
159 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
201 mg
Foszfor:
1010 mg
Kálium:
1579 mg
Nátrium:
5217 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
217.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
380 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
621 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
9 µg
C vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
133 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
702 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
51.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

543
spagetti tészta 25 dkg
darált marhahús 20 dkg
bolognai alap 1 tasak
olívaolaj 2 ek
koktélparadicsom 5 db
főzőtejszín 100 ml
víz 50 ml