r
Nosalty Logó

Paradicsomos-gombás spagetti

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Paradicsomos-gombás spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 585 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1170 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 139 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    687 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    365 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    111.6 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    278 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    339 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    214 micro
  • β-karotin
    1259 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    16652 micro
  • Lut-zea
    269 micro
Összesen 585 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.1 g

Zsír

  • Összesen
    13.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1374 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    172 mg
  • Kálcium
    139 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    221 mg
  • Foszfor
    731 mg
  • Nátrium
    89 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    223.2 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    556.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    229 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    679 micro
  • Kolin:
    114 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    427 micro
  • β-karotin
    2517 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    33303 micro
  • Lut-zea
    538 micro
Összesen 1170 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    1.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    162.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    297 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3932 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 139 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olívaolajon megpirítjuk a vékony szeletekre vágott vagy összetört fokhagymát
  2. A lédús paradicsomokat szétnyomthatjuk fakanállal (kicsit brutális:) ), és megfonnyasztjuk a fokhagymával együtt.
  3. A gombaszeleteket hozzáadjuk.
  4. Jöhetnek a fűszerek: oregánó, bors, só.
  5. Hozzáadjuk a paradicsompürét is.
  6. hozzáadjuk a nádcukrot, így elveszi a pradicsom savanykás ízét
  7. 2 perccel a késszé nyilvánítás előtt beletépkedjük a bazsalikomot.
  8. Közben kifőzzük hozzá a tésztát.
  • Receptkönyvben: 173
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 88
  • Össznézettség: 48216
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 11.

Ajánló

Aki eszik tejterméket, megbolondíthatja némi parmezánnal 

Receptkategóriák

Egyik kedvenc filmem ihlette: Ízek, imák, szerelmek... ahogy Julia Roberts a paradicsomos spagettit ízleli, elmondtam egy imát, és szerelembe estem :). Na és megfőztem...íme :)!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek