Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos fusilli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.5 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
267 mg
Kálium:
539 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
98.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
111.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
313 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70 g

zsír

Összesen:
93.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1069 mg
Kálium:
2153 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
318 µg

szénhidrát

Összesen:
393.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
446.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1253 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
134 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
38.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
44.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

676
paradicsom 4 db
fokhagyma 5 gerezd
bazsalikom 1 marék
olívaolaj 1 dl
oregánó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fusilli tészta 500 g