Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos frittata fetával recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
301 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
427 mg
Nátrium:
667 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
343 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
201 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
69.3 g

zsír

Összesen:
87.2 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1258 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
1199 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
1710 mg
Nátrium:
2669 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
1369 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
29.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
804.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
55 µg
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
275 µg
A vitamin (RAE):
925 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
253 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
130 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

294
olívaolaj 2 ek
paradicsom 50 dkg
metélőhagyma 2 ek
feta sajt 20 dkg
tojás 6 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint