Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos-fokhagymás-virslis tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.3 g

zsír

Összesen:
34.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
334 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
491 mg
Kálium:
1502 mg
Nátrium:
1510 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
112.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
243.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
323 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
145 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
66.5 g

zsír

Összesen:
68.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
671 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
980 mg
Kálium:
3005 mg
Nátrium:
3018 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
220 µg

szénhidrát

Összesen:
224.7 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
487.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
648 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
289 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
346 mg
Nátrium:
348 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

886
vöröshagyma 1 kis fej
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
virsli 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
paradicsomszósz 2.5 dl
sűrített paradicsom 10 dkg
spagetti tészta 25 dkg