Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos-cukkinis tarhonya recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
28.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
215 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
837 mg
Nátrium:
861 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
100.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
210.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
325 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
176.4 g

zsír

Összesen:
171 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
350 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.7 g
Kalcium:
1286 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
614 mg
Foszfor:
2597 mg
Kálium:
5016 mg
Nátrium:
5160 mg
Cink:
20 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
549 µg

szénhidrát

Összesen:
604.3 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1262.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
103 mg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1949 µg
A vitamin (RAE):
648 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

781
cukkini 1 nagy db
paradicsomszósz 5 dl
bacon 25 dkg
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
tarhonya 75 dkg
napraforgó olaj 1 ek
víz 2 dl
sajt 15 dkg