Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomleves Zsanna konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

E C B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
545 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
430.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
6 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
C vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
38 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
25.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
2180 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
78.4 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1722.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
24 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
C vitamin:
50 mg
A vitamin (RAE):
152 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
12 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
92.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
8 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

139
napraforgó olaj 3 ek
finomliszt 3 csapott ek
víz 15 dl
sűrített paradicsom 20 dkg
fűszerpaprika 1 teáskanál
vöröshagyma 1 közepes db
zellerlevél 1 db
cukor 1 ek
fehér bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint