Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomleves csipetkével Lizinka konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E C A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
736 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
31.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
398 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
9 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
129 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
30 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
279 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
466 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
2208 mg
Nátrium:
445 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
95.4 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1193.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
28 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
C vitamin:
45 mg
A vitamin (RAE):
386 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
87.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

246
napraforgó olaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál
fűszerpaprika 1 kávéskanál
sűrített paradicsom 200 g
víz 1 l
0 ízlés szerint
cukor 2 teáskanál
zeller 10 g
sajt 5 dkg
tojássárgája 1 db
finomliszt 3 evőkanál