Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomba töltött muszaka recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
189 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
270 mg
Kálium:
1148 mg
Nátrium:
143 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
23.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
378.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
88 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
134.2 g

zsír

Összesen:
100.2 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
349 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
1131 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
395 mg
Foszfor:
1620 mg
Kálium:
6884 mg
Nátrium:
861 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
141.4 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
2268.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
261 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
414 µg
A vitamin (RAE):
1074 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
530 µg
B12 Vitamin:
18 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

334
paradicsom 8 nagy db
padlizsán 1 db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
darált marhahús 400 g
sűrített paradicsom 4 ek
vörösbor 1 dl
petrezselyem 0.5 csokor
menta 1 marék
fahéj 2 kávéskanál
oregánó 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
vaj 20 g
finomliszt 20 g
tej 400 ml
sajt 5 dkg
szerecsendió 1 csipet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint