Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paprikás-tejszínes csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.6 g

zsír

Összesen:
24.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
149 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
654 mg
Kálium:
856 mg
Nátrium:
378 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
79.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
190.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
256 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
202.5 g

zsír

Összesen:
98.3 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
598 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1406 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
418 mg
Foszfor:
2614 mg
Kálium:
3421 mg
Nátrium:
1513 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
440 µg

szénhidrát

Összesen:
319.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
761.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1024 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
769 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

754
csirkemell filé 50 dkg
főzőtejszín 2.5 dl
trappista sajt 15 dkg
csípős paprikakrém 1 teáskanál
paprikakrém 2 teáskanál
majoranna 2 tk
vöröshagyma 1 közepes fej
olívaolaj 1 ek
tészta 400 g