sós krémek sajtkrém

Paprikás fetakrém

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Adriennke26

4adag

Előkészítés

5perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
26% Zsír

50g feta sajt

133 kcal
50g krémsajt

125 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
1g rozmaring

1 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
29g piros kaliforniai paprika

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 285 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
26% Zsír

200g feta sajt

530 kcal
200g krémsajt

500 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
6g petrezselyem

2 kcal
4g rozmaring

5 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
115g piros kaliforniai paprika

25 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1137 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
26% Zsír

37.3g feta sajt

99 kcal
37.3g krémsajt

93 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
1.1g petrezselyem

0 kcal
0.7g rozmaring

1 kcal
1.5g olívaolaj

13 kcal
21.5g piros kaliforniai paprika

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 212 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
26% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
24.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1026.9 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
254 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
572 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
51.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
460 micro
β-crypt
116 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 285 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
26% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
39.8 g

Zsír

Összesen
97.5 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
178 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4107.6 g
Cink
6 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
1017 mg
Vas
2 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
708 mg
Nátrium
2287 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
206.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
428 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
130 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
111 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
120 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
250 micro
α-karotin
19 micro
β-karotin
1841 micro
β-crypt
462 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
382 micro

Összesen 1137 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
26% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
18.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
767.1 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
190 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
427 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
38.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
344 micro
β-crypt
86 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 212 kcal

Hozzávalók

20 dkg feta sajt
20 dkg krémsajt
1 gerezd fokhagyma
2 ek petrezselyem
0.5 szál rozmaring (néhány levél)
1 ek olívaolaj
0.5 közepes db piros kaliforniai paprika
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

A paprikát megmossuk, nagyobb kockákra vágjuk.
Az összes hozzávalót egy magas falú edénybe tesszük, és botmixerrel vagy aprítóval pürésítjük. Homogén masszát kell kapnunk. Sóval, borssal fűszerezzük.

Receptkönyvben: 62
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 508
Feltöltés dátuma: 2019. június 05.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós krémek
- kategória:
  - sajtkrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- mikor:
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Adriennke26 32 recept

Finom mártogatós pl. grillezéshez. Ha elhagyjuk az olívaolajat, szilárdabb állagú krémet kapunk, amit reggelire vagy vacsorára a kenyerünkre kenve ehetünk.